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Periodisierung in der Physiotherapie – Planung, die Vertrauen schafft
Periodisierung bedeutet in der Sportwissenschaft und Physiotherapie die systematische Planung und Strukturierung von Trainings- und/ oder Rehabilitationsphasen, um gezielt Leistungssteigerung, Regeneration oder Heilung zu fördern – abgestimmt auf Ziele, [...]
Plexus cervicalis – was ist das denn?
Der Plexus cervicalis ist ein Nervengeflecht im Halsbereich, das aus den ersten vier Halsnerven (C1 bis C4) entsteht. Man kann ihn sich wie eine Art „Verteilerstation“ vorstellen, die elektrische [...]
Early Stage in der Kreuzband Reha (ACL)
Die Frühreha ist entscheidend für eine erfolgreiche Heilung nach einer Kreuzbandoperation. Bereits in den ersten Tagen nach dem Eingriff legt sie den Grundstein für Beweglichkeit, Stabilität und langfristige Funktion [...]
6 häufige Fehler in der Kreuzband Reha (ACL)
Ein Riss des vorderen Kreuzbandes (ACL) ist eine der häufigsten Sportverletzungen, welche nicht nur Profi-, sondern auch viele Hobby-Sportler:innen trifft. Ob beim Fußball, Skifahren oder Joggen – die Verletzung [...]
Wie unser Körper Energie bereitstellt – einfach erklärt
Unser Körper braucht ständig Energie – sei es für Alltagsbewegungen, Sport oder einfach nur, um die Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Diese Energie wird durch die sogenannte ATP-Synthese bereitgestellt. ATP (Adenosintriphosphat) ist ein [...]
Verletzungen der Oberschenkelrückseite in Hochgeschwindigkeitssportarten
Bedeutung der HamstringsDie Hamstrings – bestehend aus dem M. biceps femoris, M. semitendinosus und M. semimembranosus – übernehmen eine zentrale Funktion in Sprint- und Beschleunigungssportarten. Sie sind maßgeblich an [...]
