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Ein sportliches Danke zum Jahresausklang
Das Jahr neigt sich dem Ende zu – eine gute Gelegenheit, kurz innezuhalten und Danke zu sagen. Danke für Dein Vertrauen, Deine Offenheit und dafür, dass wir Dich im [...]
Risikofaktoren & Prävention im High-Performance Tennis
Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit von Amor-Salamanca et al. (2025) liefert einen umfassenden Überblick über Risikofaktoren und präventive Strategien für muskuloskelettale Verletzungen im Hochleistungstennis. Insgesamt wurden 37 Studien aus den [...]
ACL-R: Erwartungen vs. Realität – der Weg zurück in den Sport
Eine Kreuzbandverletzung ist für viele Sportler:innen ein Einschnitt – aber auch eine Chance auf einen sicheren Neustart.Mit realistischen Erwartungen, einer strukturierten Reha und professioneller Begleitung kann der Weg zurück [...]
Warum das Knie nach einem Kreuzbandriss nicht „einfach so“ wieder funktioniert – Teil 3
Ein Riss des vorderen Kreuzbandes betrifft nicht nur das Band selbst – er verändert auch, wie das Knie gesteuert und wahrgenommen wird. Das liegt daran, dass sich direkt nach [...]
Plexus lumbalis & Plexus sacralis – das Nervennetzwerk unserer Beine
Unsere Beine bewegen sich nicht einfach „von alleine“. Hinter jeder Bewegung steckt ein ausgeklügeltes Nervensystem. Zwei wichtige Nervengeflechte – der Plexus lumbalis und der Plexus sacralis – spielen dabei [...]
Sehne – Die stille Kraft im Bewegungsapparat – Teil 2
Wusstest Du, dass Deine Muskeln ohne Sehnen kaum etwas ausrichten könnten? Sehnen sind ein spezialisierter Typ des Bindegewebes, der eine zentrale Rolle in der Kraftübertragung spielt. Sie sind die [...]
